Dienstag

Dieser dynamische Vinyasa Yogakurs wird die bereits erlernten Yogahaltungen und Yogasequenzen weiter festigen und vertiefen. Stabilität, Wohlgefühl, Balance und innere Ruhe sind die Essenz dieser Yogaform. Yoga Mittelstufe 

Mittwoch

Hier handelt es sich um einen dynamischen Yogakurs, bei dem durch fließende Bewegung, Kraft, Flexibilität und Energie im Körper aufgebaut wird. Die dadurch entstehende Synchronisation von Atem und Bewegungsabläufen, und mit dem mehrmaligen Wiederholen der Yogasequenzen, kann der Zustand innerer Ruhe und Zufriedenheit erlangt werden. Yoga Anfänger und Mittelstufe

Regeneratives Yoga  Mittwoch und Freitag - "Restorative Yoga" (ACHTUNG: die regenerativen Kurse finden aktuell NICHT MEHR statt)

Dies ist eine ruhige und sanfte Yogastunde, in der gleichmäßige und langsame Bewegungen die Verspannungen und Energieblockaden in Körper und Geist lösen, um blockierte Energie wieder zum Fließen zu bringen. Yoga Hilfsmittel (Blöcke, Decken, Gurte etc.) unterstützen die Haltungen. Durch Regenerativ Yoga wird eine tiefe Entspannung und Regeneration erreicht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Donnerstag

Vinyasa Yoga, ein dynamischer kraftvoller Yoga-Stil, bei dem Yogasequenzen und fließende Bewegungsabfolgen, wie z.B der Sonnengruß, erlernt werden. Die Atmung wird zum Bindeglied von Bewegung und Dynamik. Statisch gehaltene  Yogastellungen (Asanas) fließen in die Bewegungsabläufe mit ein. So werden Körper, Geist und Seele zu einer lebendigen Einheit mit dessen Energie der Körper aufgeladen und aufgetankt wird. Yoga Anfänger und Mittelstufe

Privatlektionen / Einzelunterricht (60 oder 90 Min)

Im privaten Einzelunterricht, oder bei kleinen Gruppen mit gemeinsamen Zielen, wird im Unterricht ganz individuell auf die Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen und die Yogahaltungen (Asanas) für den Übenden angepasst. Zusammen mit dem Lehrer wird eine Übungspraxis für Zuhause kreiert.  Termine NUR nach Voranmeldung.

Freitag  (ACHTUNG: aktuell findet Freitags KEIN KURS mehr statt)

Ein körperlicher, dynamischer Yoga, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt. Vinyasa ist intensives Yoga. Es kräftigt die Muskulatur und fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. In diesen Klassen werden die Grundlagen des Vinyasa Yoga gelehrt: verschiedene Atemtechniken (Pranayama), der Sonnengruss, klassische Asanas (Körperhaltungen) und das Zusammenführen von Atmung und Bewegung. Die Asanas werden je nach Kenntnis und Fähigkeit modifiziert gelehrt und mit Demonstrationen des Lehrers unterlegt. Das Yoga kann ruhig aber auch herausfordernd sein. Die Teilnehmenden lernen, die Asanas achtsam, bewusst und mit Sinn für Details zu üben. Für alle mit Grundkenntnissen geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

DROP IN Lesson -

Nach Rücksprache mit mir zu den einzelen Kursterminen

Donnertag 19 Uhr

Für alle die eine weite Yogalektion in der Woche wünschen oder keinen Kurs besuchen. JUST DO IT!. Komm doch  und mach mit!  18,00 € pro Termin